Do Something! - Akira the Don, Joe Rogan

I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

Das weiß ich nicht

Einige von ihnen vielleicht

Aber ich denke, einige von ihnen haben einfach keine Disziplin

Es gibt auch ein Momentum-Problem

Du bist es nicht gewohnt, es ist kein Teil deines Lebens

Es ist nicht etwas, an das Sie sich gewöhnt haben

Es gab viele, viele, viele, viele, viele, viele, viele Tage, an denen ich nicht wollte

trainieren

Ich hatte einfach nicht das Gefühl, dass ich die Energie hatte, und ich habe mich einfach gezwungen

Und ich denke, es gibt sehr wenige Leute da draußen, die wissen, wie man sich selbst erzwingt

Das ist eine erlernte Fähigkeit

Sie müssen wirklich strenge Anforderungen an sich selbst stellen

Wo du dir nicht erlaubst, dich von Dingen zurückzuziehen

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Ausreden sind ein großer Teil des Problems

Es ist nicht nur ein körperliches Gesundheitsproblem

Es gibt auch mentale Aspekte davon und Disziplin ist ein großer

Ich kenne einfach viel zu viele Menschen, die geistig schwach sind

Ich kann es nicht nur auf die Art und Weise abschreiben, wie sie sich körperlich fühlen

Weil ich mich hundertmal beschissen gefühlt habe, und dann habe ich trainiert und dann ich

fühlte sich viel besser an

Es ist nur eine Tatsache des Lebens, das ist real

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

(Die Leute wissen nicht, wie das geht)

Etwas tun

Und wenn Sie daran gewöhnt sind

Steigen Sie in Ihr Auto, setzen Sie sich

Fahren Sie ins Büro, setzen Sie sich

Gehen Sie zum Mittagessen, setzen Sie sich

Gehen Sie zur Vorstandssitzung und setzen Sie sich

Steigen Sie in Ihr Auto, setzen Sie sich

Komm nach Hause, setz dich

Dann ins Fitnessstudio gehen?

Verpiss dich

Es ist eine Sache, wenn jemand ernsthafte körperliche Probleme hat

Aber es gibt viele Leute, die das nicht tun

Sie haben nur eine schlechte Ernährungsauswahl, sie haben einen sesshaften Lebensstil,

und sie haben den Schwung dieses sitzenden Lebensstils, der sie hält

zurück

Sie sind daran gewöhnt, faul zu sein

Sie müssen nicht viel tun.

Sie müssen nur etwas tun

Du gehst Hügel hinauf, du springst ein kleines Seil, du nimmst eine kleine kleine Kesselglocke,

Sie machen ein paar Umzüge und Pressen, Sie machen ein paar Liegestütze, Sie machen ein paar Sit-Ups

um Ihr Blut zum Pumpen zu bringen

Du bewegst dich, du lebst

Zu sagen, dass Sie nicht genug Energie haben, um zu trainieren, ist verrückt zu sagen

Kannst du zum verdammten Kühlschrank gehen?

Ja

Nun, Sie können trainieren

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Sie müssen nichts Verrücktes tun

Gehen Sie einfach um den Block

Es gibt 80-jährige Damen, die mit mir Yoga machen

Sie sind verdammt alt und sie sind da drin

Sie gehen ihm nach.

Sie könnten leicht sagen: „Ich habe nicht die Energie dazu

das."

Aber sie tun es nicht.

Es ist eine mentale Einstellung

Sie treffen eine Entscheidung

Außerdem musst du dich nicht umbringen, du musst nicht zu einem CrossFit gehen

Klasse und versuchen Sie, das Training des Tages zu machen

Sie müssen nicht verrückt werden

Das müssen Sie nicht tun

Aber du musst etwas tun

Bringen Sie einfach Ihr Blut in Bewegung

Dein Körper hat Ansprüche

Es will sich bewegen

Es will sich bewegen

Und wenn das der Fall ist, fühlst du dich besser

Aber die Leute geben sich gerne diese Ausrede: „Ich habe nicht die Energie zu tun

diese."

Wie auch immer

Wenn Sie sich dafür entscheiden, ist das wahr

Aber wenn Sie sich ein Motivationsvideo ansehen, gibt es Hunderte davon auf YouTube

Tausende sogar

Wenn Sie sich einen ansehen, werden Sie begeistert.

Du sagst: „Scheiß drauf, ich werde ein bisschen springen

Seil."

Du springst ein Seil, du tust etwas

Machen Sie ein paar Liegestütze, tun Sie etwas, Sie werden sich besser fühlen

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

Etwas tun

(Zieh die Scheiße hoch, Jamie)

Wir haben Lebensstile vermasselt

Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgelegt, den ganzen Tag zu sitzen

Und schon gar nicht darauf ausgelegt, im Verkehr stecken zu bleiben

Und im Büro sein und einfach vor einem verdammten Computermonitor stehen

Beobachten Sie, wie Ihre Seele durch den LCD-Bildschirm gesaugt wird

Es ist verrückt.

Sie müssen sehr vorsichtig damit sein, wie Sie Dinge beschreiben

Sagen Sie einfach: „Ich habe nicht die Energie, etwas zu tun.“

Verpiss dich, hör auf