Presence - Deepak Chopra, Adam Plack

P stands for Presence

Today I will find my soul here and now

This affirmation is about the present moment

Make this your promise for today

Try to be as present as you can

And when you become aware that you have wandered from the present moment

Ask to be brought back

The mind easily slips out of the now

We fantasize about the future

We reminisce about the past

When we feel distressed

We anticipate the pain to come

Or remember the pain that went before

Each detour

Takes us out of the present moment

Yet the here and now

Is the only meeting place where you will find your soul

Today I will not dwell on the past or the future

I will realize I have no need of either the past or the future

When I step fully into the present

Today I will release all ghosts from my past

So I may vanquish all ills

I will no longer hold on to pain until it becomes anger

Today I will no longer hold on to pleasure before it becomes an addiction

I will not anticipate pain or pleasure in the future to releive my anxiety

The present is the home of my being

Past and future are only the dreams

Of whom I was

Or what I might become

Today I will release the past

And it’s burden of wounded dreams

Deepak Chopra

P steht für Präsenz

Heute werde ich meine Seele hier und jetzt finden

Diese Affirmation bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment

Machen Sie dies zu Ihrem Versprechen für heute

Versuchen Sie, so präsent wie möglich zu sein

Und wenn dir bewusst wird, dass du vom gegenwärtigen Moment abgekommen bist

Bitten Sie darum, zurückgebracht zu werden

Der Geist gleitet leicht aus dem Jetzt

Wir fantasieren über die Zukunft

Wir erinnern uns an die Vergangenheit

Wenn wir verzweifelt sind

Wir erwarten den kommenden Schmerz

Oder erinnere dich an den Schmerz, der davor war

Jeder Umweg

Nimmt uns aus dem gegenwärtigen Moment

Doch das Hier und Jetzt

Ist der einzige Treffpunkt, an dem Sie Ihre Seele finden werden

Heute werde ich nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft eingehen

Ich werde erkennen, dass ich weder die Vergangenheit noch die Zukunft brauche

Wenn ich vollständig in die Gegenwart eintrete

Heute werde ich alle Geister aus meiner Vergangenheit befreien

So kann ich alle Übel besiegen

Ich werde nicht länger am Schmerz festhalten, bis er zu Wut wird

Heute werde ich nicht mehr am Vergnügen festhalten, bevor es zur Sucht wird

Ich erwarte in Zukunft keinen Schmerz oder kein Vergnügen, um meine Angst zu lindern

Die Gegenwart ist die Heimat meines Seins

Vergangenheit und Zukunft sind nur Träume

Von wem ich war

Oder was ich werden könnte

Heute werde ich die Vergangenheit loslassen

Und es ist die Last verletzter Träume

Deepak Chopra