Hypnotic Spells -

In a few moments we begin self hypnoses

And naturally start to relax deeply

(I am on my way)

Learning how to go into hypnosis is a skill

And you’ll be learning it each time you hear this recording

It’s like a dance where my voice will lead you

And you will naturally follow

Allowing yourself to go along with the suggestions being made

If you’re telling yourself this isn’t working

Than that indeed is the reason that it isn’t working

Convincing yourself that it is working

Is perhaps the very essence of hypnosis

So now sit comfortably in a chair with your legs uncrossed

Feet flat on the floor and your hands resting on your lap

Or on you legs, or on the arms of a chair

Or lie down and close your eyes

And begin to listen more closely to my voice

While there is no harm in falling asleep

And it indeed indicates that you did relax deeply

It’s generally better to stay conscience

And absorb what is being said

In a few moments I’m going to ask you to look up above your head

And to naturally turn to the light

And this way your eyes will be turned strongly upward

And will start to feel strained and grow tired

And I’ll begin to count down from five down to one

Until the eyes naturally close

So now open your eyes

And turn them upwards to gaze at a spot nearly directly above you

And imagine a point of light shining directly into your eyes

I’m going to count from five down to one

And as I do so your eyes will begin to feel tired and heavy

Like they want to close

…Simply let them close

And now

Five, four, three

Your eyes are are getting tired

Two

Eyes are getting very tired

One

I’ve been having overwhelming

Thoughts of sadness and self-harming

My depression’s unimpressive

Stems from stress

Or so they tell me

I’m so fine yeah

Uninspired

Guess I’m preaching to the choir

Pessimistic, narcissistic, introspective

Hate required

My obsession with contrition

Leave me weak and feeling tired

I’m self-conscience

Have no conscience

Stay asleep

It’s how I’m wired

Single serving

I’m self serving

Showing signs of drunk behavior

I’m so fucked up

Tired of feeling fine

Let go

I am on my way

Let go

In wenigen Augenblicken beginnen wir mit Selbsthypnosen

Und beginnen Sie natürlich, sich tief zu entspannen

(Ich bin auf dem Weg)

Zu lernen, wie man in Hypnose geht, ist eine Fähigkeit

Und Sie werden es jedes Mal lernen, wenn Sie diese Aufnahme hören

Es ist wie ein Tanz, wohin dich meine Stimme führen wird

Und Sie werden natürlich folgen

Erlauben Sie sich, den gemachten Vorschlägen zu folgen

Wenn Sie sich sagen, dass das nicht funktioniert

Dann ist das tatsächlich der Grund, warum es nicht funktioniert

Überzeugen Sie sich selbst davon, dass es funktioniert

Ist vielleicht die Essenz der Hypnose

Setzen Sie sich jetzt bequem auf einen Stuhl, ohne die Beine zu kreuzen

Stellen Sie die Füße flach auf den Boden und Ihre Hände ruhen auf Ihrem Schoß

Oder auf deinen Beinen oder auf den Armlehnen eines Stuhls

Oder legen Sie sich hin und schließen Sie die Augen

Und fange an, genauer auf meine Stimme zu hören

Dabei schadet Einschlafen nicht

Und es zeigt tatsächlich an, dass Sie sich tief entspannt haben

Es ist im Allgemeinen besser, gewissenhaft zu bleiben

Und nehmen Sie auf, was gesagt wird

In wenigen Augenblicken werde ich Sie bitten, über Ihren Kopf nach oben zu schauen

Und sich natürlich dem Licht zuzuwenden

Und auf diese Weise werden Ihre Augen stark nach oben gerichtet

Und wird anfangen, sich angespannt zu fühlen und müde zu werden

Und ich fange an, von fünf bis eins herunterzuzählen

Bis sich die Augen natürlich schließen

Also öffne jetzt deine Augen

Und drehen Sie sie nach oben, um auf eine Stelle fast direkt über Ihnen zu blicken

Und stellen Sie sich einen Lichtpunkt vor, der direkt in Ihre Augen scheint

Ich zähle von fünf bis eins

Und während ich das tue, werden sich Ihre Augen müde und schwer anfühlen

Als wollten sie schließen

…einfach schließen lassen

Und nun

Fünf, vier, drei

Ihre Augen werden müde

Zwei

Die Augen werden sehr müde

Einer

Ich war überwältigt

Gedanken an Traurigkeit und Selbstverletzung

Meine Depression ist nicht beeindruckend

Kommt von Stress

Sagen sie mir jedenfalls

Mir geht es so gut, ja

Uninspiriert

Ich schätze, ich predige dem Chor

Pessimistisch, narzisstisch, introspektiv

Hass erforderlich

Meine Besessenheit von Reue

Lass mich schwach und müde werden

Ich bin selbstbewusst

Habe kein Gewissen

Schlaf weiter

So bin ich verdrahtet

Einzelportion

Ich bin Selbstversorger

Anzeichen von betrunkenem Verhalten zeigen

Ich bin so am Arsch

Ich bin es leid, mich gut zu fühlen

Loslassen

Ich bin auf dem Weg

Loslassen