Nervous Tension - Lemon Jelly

Ready?

Ready

Nervous tension

Nervous tension

Is an unseen enemy of the human mind

Nervous tension can cause you to lack confidence in yourself

To lose your powers of concentration and to be inefficient in your work

Nervous tension can prevent you from relaxing, can spoil your leisure hours

And rob you of the sleep you need at night

Nervous tension

Nervous tension

The purpose of this record is to train you in the art of relaxing

Both your mind and your body

Use it regularly

Train your mind through repetition, to follow the suggestions

Then you’ll be ready to progress to side 2

The mind remains tense when it is restlessly turning over personal problems

Worrying about financial matters, or the conflicts of daytime employment, or

Fretting over the troubles of the world

A mind so strained and tense cannot relax, even in sleep

Night passes in uneasy dreams, the body is not refreshed as it should be

But you can overcome this difficulty if you thoroughly relax your mind

Before you go to bed (?)

Better still you can learn to relax from time to time during the day, so

That nervous tension never builds up to an unpleasant degree

Nervous tension

Nervous tension

You will carefully plan your course through life

You will think about your plans often

Think about it with interest

Think with pleasure of the satisfaction you’ll feel as the plan becomes reality

You will firmly imprint in your mind this phrase:

'I maintain at all times a calm, confident, cheerful state of mind.'

You will repeat it aloud to yourself at least 3 times daily

You will give your mind and body the rest they need to restore energy

Very shortly you will no longer need to listen to my advice

You will absorb and understand the suggestions I have given you, and you will

Learn to give them to yourself

Nervous tension

Nervous tension

And now we shall begin

Bereit?

Bereit

Nervöse Spannung

Nervöse Spannung

Ist ein unsichtbarer Feind des menschlichen Geistes

Nervöse Anspannung kann dazu führen, dass Ihnen das Selbstvertrauen fehlt

Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verlieren und bei Ihrer Arbeit ineffizient zu sein

Nervöse Anspannung kann Sie am Entspannen hindern, kann Ihre Freizeit verderben

Und rauben Ihnen nachts den Schlaf, den Sie brauchen

Nervöse Spannung

Nervöse Spannung

Der Zweck dieser Aufzeichnung ist es, Sie in der Kunst des Entspannens zu schulen

Sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper

Verwenden Sie es regelmäßig

Trainieren Sie Ihren Geist durch Wiederholung, um den Vorschlägen zu folgen

Dann sind Sie bereit, zu Seite 2 überzugehen

Der Geist bleibt angespannt, wenn er sich ruhelos mit persönlichen Problemen beschäftigt

Sorgen über finanzielle Angelegenheiten oder die Konflikte der Tagesbeschäftigung oder

Ärgern über die Probleme der Welt

Ein so angespannter und angespannter Geist kann sich nicht einmal im Schlaf entspannen

Die Nacht vergeht in unruhigen Träumen, der Körper ist nicht so erfrischt, wie er sein sollte

Aber Sie können diese Schwierigkeit überwinden, wenn Sie Ihren Geist gründlich entspannen

Bevor du zu Bett gehst (?)

Besser noch, Sie können lernen, sich tagsüber von Zeit zu Zeit zu entspannen

Diese nervöse Anspannung baut sich nie in einem unangenehmen Ausmaß auf

Nervöse Spannung

Nervöse Spannung

Sie werden Ihren Lebensweg sorgfältig planen

Sie werden oft über Ihre Pläne nachdenken

Denken Sie mit Interesse darüber nach

Denken Sie mit Vergnügen an die Zufriedenheit, die Sie empfinden werden, wenn der Plan Wirklichkeit wird

Diesen Satz werden Sie sich fest einprägen:

"Ich bewahre jederzeit einen ruhigen, selbstbewussten und fröhlichen Geisteszustand."

Sie werden es mindestens dreimal täglich laut vor sich hin wiederholen

Sie geben Ihrem Geist und Körper die Ruhe, die sie brauchen, um neue Energie zu tanken

In Kürze werden Sie nicht mehr auf meine Ratschläge hören müssen

Sie werden die Vorschläge, die ich Ihnen gegeben habe, aufnehmen und verstehen, und das werden Sie

Lerne, sie dir selbst zu geben

Nervöse Spannung

Nervöse Spannung

Und jetzt werden wir beginnen